Tiểu đường uống nước cam được không? Khi nào không nên uống nước cam? Cùng chuyên gia Dược phẩm ADDP giải đáp thắc mắc cho người tiểu đường.
>> Quan tâm: Tiểu đường tuýp 2 có uống được nước dừa không - vì sao?
Tiểu đường uống nước cam được không và chia sẻ từ chuyên gia
Dược phẩm ADDP nhận được câu hỏi từ cô Hương. ở huyện Kỳ Anh, Nghệ An: “Tôi mới phát hiện tiểu đường, được bác sĩ hướng dẫn nên hạn chế ăn các đồ ngọt, nước ép hoa quả .... Nhưng tôi rất thích uống nước cam. Không biết nước cam có vị ngọt như vậy thì bệnh tiểu đường uống nước cam được không?”
Chuyên gia Dược phẩm ADDP xin chào Cô Hương,
Dược phẩm ADDP cảm ơn cô H. đã gửi câu hỏi, sau đây mời Cô cùng tìm hiểu các thông tin có liên quan tới thắc mắc của Cô về việc “Tiểu đường uống nước cam được không?”.
Lợi ích của nước cam với người tiểu đường
Như cô đã biết, nước cam là thức uống giàu vitamin và khoáng chất, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm chậm quá trình lão hoá, phòng ngừa các biến chứng thần kinh tiểu đường.
Một ly nước cam 240ml (khoảng 2 quả cam cỡ vừa) cung cấp khoảng 110kcal năng lượng, 2g protein, 26g carbs. Lượng vitamin C có trong 1 ly nước cam này đáp ứng khoảng 67% nhu cầu của người trưởng thành trong một ngày. Ngoài ra, nước cam còn chứa folate và kali, là 2 vi chất cần thiết cho việc điều chỉnh huyết áp và phòng ngừa các bệnh tim mạch như đột quỵ.
Ngoài ra, chỉ số GI của cam là 49, đây là trái cây có chỉ số GI ở mức phù hợp, không gây ra tình trạng tăng đường huyết sau ăn cho người tiểu đường.
Với các thông tin được chuyên gia chia sẻ, chắc hẳn cô đã có câu trả lời cho câu hỏi bệnh tiểu đường uống nước cam được không?
Tuy nhiên, trong 240ml nước cam có chứa khoảng 21g đường tự nhiên. Do đó, cô không nên uống quá nhiều nước cam trong ngày.
Bên cạnh đó, Cô cũng cần lưu ý 4 thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại cho cơ thể.
==> Tham khảo: Lợi ích và tác hại của việc ăn quýt khi bị tiểu đường
Bệnh tiểu đường uống nước cam được không và các lưu ý khi uống
Ngoài thắc mắc bệnh tiểu đường uống nước cam được không, nhiều cô chú cũng băn khoăn nên uống nước cam vào thời điểm nào là tốt nhất. Dưới đây là các hướng dẫn từ chuyên gia Dược phẩm ADDP.
4 thời điểm không nên uống nước cam
Mặc dù đã có câu trả lời cho câu hỏi tiểu đường uống nước cam được không, nếu không uống đúng cách, uống sai thời điểm, nước cam vẫn có thể gây ra những tác động xấu cho sức khỏe người tiểu đường.
- Không uống nước cam khi đói bụng, khi vừa ăn xong vì có thể gây hại tới tiêu hoá
- Không uống nước cam trước khi đánh răng về có thể làm hỏng men răng
- Không uống nước cam khi vừa uống sữa xong, vì vitamin C trong cam và acid tartaric có thể phản ứng với protein trong sữa gây tiêu chảy, chướng bụng …
- Không nên uống quá nhiều nước cam một lúc, việc uống quá nhiều nước cam có thể gây ra các vấn đề về đường huyết do lượng đường tinh luyện có trong nước cam.
Ngoài ra, nên lựa chọn những loại cam tươi, không chất bảo quản và đặc biệt nên sử dụng nước cam không đường. Uống nước cam có lợi cho sức khoẻ, nhưng, người tiểu đường nên ăn cam nguyên múi thay để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể.
==> Có thể bạn quan tâm: Uống thuốc tiểu đường đúng cách hiệu quả cho từng loại thuốc
Với người tiểu đường, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất quan trọng. Chế độ ăn uống và tập luyện sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới chỉ số đường huyết của cô. Để hỗ trợ kiểm soát đường huyết và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm của tiểu đường, cô có thể sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ ADDP Viên An Đường.
ADDP Viên An Đường với thành phần chính là các thảo dược thiên nhiên: Dây thìa canh, khổ qua, lá xoài, sinh địa, … và các vitamin nhóm B giúp:
- Hỗ trợ giảm và kiểm soát đường huyết ở mức ổn định
- Hỗ trợ giảm tình trạng mất ngủ, tiểu đêm, tê bì tay chân
- Hỗ trợ phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của tiểu đường
Cô có thể liên hệ với tổng đài Dược phẩm ADDP 090.4637.007 để được chuyên gia tiểu đường hỗ trợ kiểm soát đường huyết tại nhà miễn phí!!!
==> Xem thêm ngay: TOP 10 thuốc tiểu đường tuýp 2 tốt nhất hiện nay
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Miễn trừ trách nhiệm:
- Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị của bác sĩ.
- ADDP không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
